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その肌荒れ洗顔ブラシのせいかも?使うなかれ!洗顔ブラシ

ビーグレンクレイウォッシュ口コミ 豆知識アンチエイジング方法

ブラシ洗顔が流行りだしたころから、肌荒れの相談件数はうなぎのぼり! 刺激を与えすぎることで、柔らかいお肌が固くなってしまうかも? もしかしたら、シミが浮きやすくなってしまうかも? もしかしたら湿疹ができてしまうかも? お肌をこする!という行為は、美白美肌には避けたいことなんですヨ。

アンチエイジングホルモン 成長ホルモンを増やす方法

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成長ホルモンを増やす

成長ホルモンはアンチエイジングホルモン。 免疫力を高めたり、新陳代謝を高めたり、脂肪燃焼を高めたり お肌に関しては、疲れたお肌を修復し、アンチエイジング力を高めてくれたりします。 そんな成長ホルモン、たくさん分泌できたらうれしいですよね。

睡眠不足は老ける!眠れない時に役立つ方法

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寝る前にパソコンを使わない

睡眠時間は、最低6時間くらいとれれば一番いいんですケド、それは、お肌が修復されるのにかかる時間が6時間だから。 そして、眠りについて一番最初のノンレム睡眠、深い眠りの時に成長ホルモンが一番分泌されやすいんです。 つまり、睡眠不足は、成長ホルモンが分泌されにくく、お肌を修復してくれないんですヨ。

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